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上田 操(うえだ みさお) on X: "カメラアングルと水着の形の重要さもさることながら 左時代も7年間毎日腕立てと上体起こし150回は続けていたけどこの違い。 整体・鍼・筋膜リリースして姿勢の意識を常に行うことで骨盤の位置と脚の長さも変わったと思う あと腹筋は上体 ...

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